现在很多男性都已经开始保养和护理前列腺了,保养前列腺的方式方法很多,比如说养成良好的生活习惯,不憋尿、戒酒戒烟、避免饮食辛辣刺激等,同时还可以通过摄入一些对前列腺有益处的食物来达到护理前列腺的目的,前列腺凝胶加工厂家提醒男性,生活中饮食注意这三点,可以保护男性“生命腺”。
1、增加植物性食品。
植物性食品中有些化合物可以抵御前列腺癌,如塞润榈和大荨麻中之天然化和物。但是特别值得介绍的是番茄红素,番茄红素不只存在于西红柿中,杏子、葡萄柚、红色蔬果中也有此抗氧化剂,可以保护细胞中之DNA不被氧化。
2、减少油脂摄取量。
前列腺凝胶加工厂家专家指出,饮食中有高动物性油脂是患前列腺癌的一个重要危险因素,建议减低油脂摄取量。少吃油还可以减少类2十烷素,这些化合物会引起前列腺发炎,增加形成癌的可能性。
3、补充营养素。
对保护前列腺特别有用的营养素包括维生素D和E,以及微量元素硒。
4、皮肤中之胆固醇经直接阳光曝晒,可转变成维生素D。
维生素D可以抑制前列腺癌的生长,蛋黄、牛油、肝、鱼油为维生素D的较佳来源。前列腺凝胶加工厂家表示,维生素E已葵花子、南瓜子、菜子油、红花子油和玉米油为较佳来源,维生素E和番茄红素并存时可以减低前列腺癌罹患率。
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