前列腺是男性特有的器官,但同时也是极易生病的器官。就比如:前列腺增生,此病多发于40岁左右的男性朋友,当然有些年轻小伙子也有前列腺增生。那出现前列腺增生,该如何有效缓解呢?
下面前列腺贴牌厂家教你缓解前列腺增生的6个好习惯:
1.每天多喝水
足量饮水是可以有效缓解前列腺增生的有效方法。因为当饮水量减少时,尿液会浓缩,而排尿次数减少时,尿液内有害物质会长时间积聚浓缩在后尿道,这都会对前列腺、肾脏、膀胱造成损害。因此正常男性每天饮水不应少于1700毫升,最好多次少量饮用。
2.避免憋尿、久坐
久坐少动使体内代谢物堆积,血液循环变差,可造成前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅。其次,长期保持坐姿会导致大腿内侧变得高热、潮湿,这种环境容易滋生细菌,从而引发泌尿系感染。最后,坐姿持续时间最好不要超过2小时,避免憋尿,每隔2小时~3小时要排尿一次。
3.戒烟禁酒
临床研究表明当吸烟者吸入4支香烟后,人体就有明显的代谢性前列腺素分泌,进而增加前列腺疾病风险。其次,有研究发现当体内酒精浓度升高时,前列腺的分泌功能也会明显增强,并且导致局部血管痉挛,从而导致前列腺功能严重损伤。因此戒烟、禁酒是保护前列腺的好习惯。
4.少食辛辣,多吃瓜果蔬菜
禁吃大量进食辛辣食物,会导致前列腺长期处于充血状态,从而加重前列腺增生。其次,摄入过多动物蛋白会导致血脂水平增高,这可能是诱发前列腺增生的另一个重要诱因,因此口味清淡,多食瓜果蔬菜是保证前列腺健康的重要保障。
5.定期体检
前列腺的早期病变通过健康体检可有效检出,因此如果有小便变化的人可以通过前列腺超声、尿流率等检查进行确诊,因此对前列腺进行定期检查是非常有必要的。
前列腺贴牌厂家表示,如果男性出现前列腺增生,就会影响其排尿功能及性功能。因此呵护前列腺的健康,需要男性朋友从日常生活中的点滴做起。保护前列腺,让自己不受“腺”制。
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