大多数女性都会出现宫寒的毛病。宫寒对女性的危害很大。宫寒会引起月经不调、白带多、痛经等症状,严重的甚至会造成不孕。所以,女性一定要保护好自己的子宫。今天陕西璟鹏巢宫暖医用冷敷贴生产厂家带你一起来学习一些宫寒调理的方法:
1、注意保暖
调理宫寒最首要的任务就是做好日常保暖。避免小腹受凉,女性朋友还要注意月经期间不要坐冰冷凳子。脚部保暖尤其重要,大家都知道寒从脚气,所以一定要做好脚部保暖,防止宫寒从脚起,注意脚部保暖,寒冷季节不要露腿穿短裙,穿裙子的话,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。
2、充足的睡眠
充足的睡眠对身体是非常有好处的,能够帮助我们调理宫寒,“养生之诀,当以睡眠居先,睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。”
3、多运动
调理宫寒一定要多运动,运动可以速进血液循环,增强抵抗力,每天坚持运动半小时,可以使全身温暖。
4、乐观心态
一个积极乐观的心态帮助我们调理宫寒,乐观心态化解体内郁气。保持乐观心情和积极的处事态度,这样有利于储藏阳气。
5、合理饮食
宫寒的女性一定要少吃生冷食物,如白菜、梨、苦瓜、绿豆等寒性食物,应多吃补气暖身的食物,如红枣、花生、桂圆等。