一提及爱眼护眼，我们的第一反应是手机党、电脑族，可是今天我们说说另外一个群体，那就是——司机党。因为司机在开车时需要时刻保持眼睛的高度集中，此时就需要护眼了，那司机族又该如何护眼呢？请跟着滚珠护眼膏oem厂家一起来看看吧！
01：充分休息眼睛
长途驾车前，要保证充足睡眠，避免长时间使用手机、电脑等电子产品，防止用眼过度，影响行车安全。
02做眼部运动
可顺时针、逆时针分别转动眼球30秒，还可闭眼用眼球画正方形，锻炼眼球的活力，消除视力疲劳、提高视敏度。同时，也可以将食指放在两眼之间，从面部正前方大约40厘米的距离移到鼻尖处，眼睛跟随手指转动并注视指尖，有助于放松眼部肌肉，增加眼部血液循环。
03按摩眼周
双手大拇指抵住两侧太阳穴，四指握拳，用食指关节轻揉上下眼眶，能够促进局部血液循环，缓解眼部疲劳。
04调节饮食
平时应保持均衡饮食，多食用对视力有益的食物，如鱼、虾、动物肝脏、牛奶、新鲜蔬菜等，还可以适量饮用菊花茶。
长时间驾驶导致眼疲劳：
开车期间注意力高度集中，需时刻观察道路情况，易导致用眼过度，引起眼部疲劳，严重时还可能导致视力下降。
缓解不适小妙招：
① 停车休息时多眺望：停车休息时，应全身放松，睁大双眼，向远方平视，以缓解眼疲劳。
② 堵车时给自己做按摩：将手指做梳子状，由前往后反复“梳头”，或揉太阳穴、搓耳朵，都可以缓解眼部疲劳。
③ 近视人群尽量佩戴普通眼镜：长途开车，眼睛无法得到休息，易造成眼部疲劳、干涩。佩戴隐形眼镜，会加剧用眼负担，时间过长可能引发干眼症。普通眼镜不会直接接触眼球，佩戴期间眼睛的负担较小。
强光刺激损伤视力
行车期间，眼睛经常会暴露在阳光下，如未采取适当防护措施，易受到紫外线伤害，可能诱发角膜炎、白内障。此外，夜间行车，对向车辆的灯光也会对眼睛造成伤害，可能引起强烈的刺眼症状，甚至引起视功能受损，视力下降。
缓解不适小妙招：
① 巧用遮阳板：若阳光太强，可拉下遮阳板，防止阳光直射眼睛。但需注意不要遮挡视线，以免造成事故。
② 佩戴护目镜：白天行驶时，可佩戴太阳镜保护眼睛，远离紫外线伤害。夜间行驶时，可佩戴司机夜间专用护目镜，能保护眼睛免受远光灯的伤害。注意：在挑选护目镜时，应避免镜片颜色过深，以免影响判断路况。
不是电脑族需要护眼，司机党也是不例外的，也是需要护眼的哦！做好以上这些帮你呵护眼睛健康，眼睛健康了才更更好的开车，不是吗？如果司机党没有睡好觉，眼睛不舒服建议不要开车，因为这是和生命打交道，真爱生命远离疲劳驾驶哦！
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