我们都说“眼睛是心灵的窗户”，可是大家的窗户好像不太行了，越来越模糊了...是不是大家经常会通道这样的吐槽呢？小编经常会听到周围人这么吐槽！
吐槽过后该看手机的还在看手机，看电脑的还在看电脑。虽说这样非常不好，但是电子产品已经成为我们生活的必需品，那究竟该如何呵护好我们的眼睛呢？下面洗眼液定制厂家为大家介绍几个小动作吧！希望能帮助到大家！
1、眨眼
大部分上班族，在工作的时候都会盯着电脑屏幕，注意力太集中，我们可能30~60秒钟都不会眨一次眼睛。
长时间如此，我们眼睛内的泪液会被蒸发，导致眼睛直接曝露在空气中，会对我们的眼角造成损伤，而我们眨一次眼睛就能对我们的眼睛进行湿润10秒左右。
2、按眉头
攒竹穴，位于眉毛内侧边缘凹陷处，基本就是眉头的位置。经常按摩该穴，具有疏肝、明目醒脑、改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。
按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。
3、一指明目法
举起食指置于正前方，慢慢靠近鼻子，停在两眼中央，让眼睛做斗鸡眼动作，维持 10~20 秒不动。
然后，食指慢慢远离，再慢慢靠近，眼睛随着食指，一下变成斗鸡眼，一下恢复正常，来回约 10 次。
这个动作是远近调节，能有效训练内直肌和睫状肌，转换睫状肌的松紧度。眼部肌肉调节能力强了，晶体老化得也要慢一些，可以缓解眼睛疲劳，预防或推迟老花眼的发生。
4、转换焦点
将右手食指放在鼻子前段，眼睛盯着食指指尖，将右手斜向上移动，眼睛视线时刻跟随食指指尖。
来回移动速度要慢稳，左右手可以交替训练。这样可以有效缓解眼球胀痛，视力模糊等现象。
5、捏手腕
养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。
要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。
手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。每天早晚各指压 10 次至 20 次即可，这样反复指压，3 个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。
6、捏手指
捏手指可以预防白内障。
这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎，还可以预防老人性的白内障。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
明眼、凤眼、大空骨是在我们的拇指上三个相邻接的穴道（经外奇穴）。
7、观察物体
我们平时坐在办公室或者教室里的时候，可以给自己设定两个物体，一个是比较近一些的，一个比较远一些的，休息的时候有意识的在两者之间来回看一下，这样可以活跃一下眼部肌肉，可能也会让眼睛更加有神。
如果大家想呵护好眼睛，不妨在生活中常做以上7个小动作，可以呵护眼睛健康哦！保护眼睛并不是一件复杂的事情，只需要养成一些简单的小习惯就能让眼睛保持健康。我们应该将这些小习惯融入到日常生活中，让保护眼睛成为一种自然而然的行为。保护好眼睛，从此刻做起，守护好我们的“视”界！
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