眼睛是我们人体宝贵的视觉器官,对我们很重要,但是它又极为脆弱,一旦造成伤害就是不可逆的,所以呵护眼部健康是我们每个人的责任和义务。滴眼液厂家表示,爱眼护眼,就要从日常的点滴小事做起,从你我做起。那我们在日常生活中该如何保护我们的眼睛呢?请做好以下这些小事吧!
1.保持正确姿势与注视距离
过度靠近电脑屏幕,容易使眼睛受到辐射线的伤害,使用笔记本电脑时,还会头部向前倾,颈部肌肉用力,容易加重眼睛疲劳。
因此,不宜长时间电脑操作。
改善做法:
每工作1~2小时,休息15分钟,闭目或远视。
距离电脑60厘米以上的距离,视线向下约30度,勿长时间操作。
调整显示器至合适的高度,让眼睛肌肉处于较为松弛的状态。
2.切勿长时间注视屏幕
人们1分钟正常眨眼频次约20次,使用电脑工作时,由于长时间紧盯屏幕,每分钟眨眼次数会减少到6次。用眼过度会导致泪液分泌减少和泪液成分变质。
眼睛分泌的泪液有消毒杀菌的作用,同时还有润滑眼球,保持角膜屈光系统的重要功能。
如果泪液分泌太少,角膜得不到湿润,会导致眼球表面干燥、结膜充血,进而导致角膜受损,角膜上皮角化,出现眼睛不适,如灼热感、异物感、视物不清、视物疲劳等症状。
3.保持电脑屏幕清晰
有些电脑使用时间过久或屏幕长时间暴露在空气中容易沾染灰尘,导致屏幕清晰度下降,影响视觉效果。
改善做法:
经常擦拭屏幕,保持电脑屏幕清晰。
4.环境中的光线要适宜
环境中的光线太强或者是太弱,电脑屏幕与环境光线会产生强烈反差,容易对眼睛造成刺激。
改善做法:
使用电脑的环境应该有适宜的光线,不可过暗或过亮。
05.眼睛不适应及时就诊
如果眼睛疲劳症状严重,没有办法得到改善,应及时就诊,在医生的帮助下接受正确 的治疗。
眼睛是我们欣赏美丽世界的唯一窗户,拥有一双健康明亮的眼睛才能更好地领略,这个世界的美丽与精彩养成良好的生活习惯,注意用眼卫生,希望各位都能拥有美丽的大眼睛!如果眼部出现了疲劳、干涩、疼痛、酸胀等情况,请及时使用滴眼液来缓解眼部不适感,万不可耽误!
陕西璟鹏生物医药科技有限公司(www.sxjpsw.com)
注意:文章和图片均来源于网络,如有侵权请联系删除!