现在是电子信息时代,越来越多的电子产品进入到我们的生活中,不管是大人还是小孩都在使用电子产品。虽说电子产品给我们生活带来了很大的便利,但同时也出现了一个问题,那就是长时间盯着电子产品很容易出现用眼过度这个问题,此时可能会有人问那自己如何判断是否用眼过度呢?好了,想看下文吧!
1、眼睛酸胀
用眼过度可能会导致眼部睫状肌痉挛,使眼睛产生疲劳感,从而出现眼睛酸胀、眼眶胀痛等症状,可以通过遵医嘱使用复方门冬维甘滴眼液、羟糖甘滴眼液等药物缓解;
2、视疲劳
用眼过度可能会导致眼睛泪液分泌减少,同时由于眼睛睫状肌长时间处于痉挛状态,可能会出现眼睛干涩、视物模糊等症状。此时可以通过闭眼休息、热敷、按摩等方式缓解,也可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等药物缓解;
3、眼睛发干
用眼过度会使眼睛睫状肌在疲劳状态下长期处于收缩状态,导致泪液分泌减少,同时泪液蒸发过快,可能会出现眼睛发干的症状,此时可以通过遵医嘱使用萘敏维滴眼液、四味珍层冰硼滴眼液等药物缓解;
4、眼睛发痒
用眼过度使眼睛睫状肌在疲劳状态下长期处于收缩状态,导致泪液分泌减少,同时泪液蒸发过快,可能会出现眼睛发痒的症状,此时可以通过遵医嘱使用萘敏维滴眼液、四味珍层冰硼滴眼液等药物缓解症状。
5.眼睑痉挛
用眼过度时,由于眼部疲劳、干涩,可以出现频繁不自主的眨眼。
用眼过度该怎么办呢?
1、闭目养神
通常需要增加眼球的休息时间,要避免长时间的看电子产品。
2、眼部热敷
可以使用热毛巾热敷,促使眼部的血流速度增高,可以帮助眼睛干涩的症状改善。
3、饮食调理
通常需要吃富含维生素比较丰富的食物,比如香蕉、苹果、橘子等,能够促进眼部疲劳恢复。
4、外用药物
可以使用晶舒适滴眼液,每天使用1-2次,可以缓解眼部疲劳、疼痛感。
生活中如果自己的眼睛出现酸胀、食品、眼睛发干、眼睛发痒、眼部痉挛等情况时,就说明是用眼过度了,此时需要及时休息了,不能再用眼了,否则后果是非常严重的。当我们出现用眼过度时,需要闭目养神,眼部热敷,饮食调理及使用滴眼液来缓解眼部疼痛、酸胀等。当然,还是希望大家在生活中能合理用眼,避免过度用眼的情况发生。
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