如今,电子产品进入了我们的视野,越来越多的朋友使用到手机,尤其是年轻人,已经习惯晚上熬夜玩手机,不管是刷抖音,还是追剧,都在看手机,这样长时间盯着电子屏幕会造成眼睛疼痛,有时疼的都睁不开,小编就是其中之一。
这里需要提醒大家,如果眼睛出现疼痛,且睁不开就要想办法来缓解这个问题了,那究竟该如何解决这个问题呢?大家随滚珠护眼膏厂家来看看吧!
1、眺望远方
眺望远方有助于我们放松自己的双眼,因为长时间盯着电子产品光线对我们的视力和眼球有很大的刺激,双眼也一直处于紧绷的工作状态,适当看看远方可以促进双眼放松,减少双眼的疲劳疼痛。
2、压一压眼眉
这里所说的眼眉位置就是中医上面的攒竹穴位置,小时候做眼保健操第一节的时候,按压的位置就是我们的眼眉。经常按摩这里可以帮助我们疏通肝脏经络,起到明目、提神缓解疲劳的效果,如果想要效果持久一点就可以用按摩贴。
在按压这个穴位的时候,我们需要闭上双眼将身体和心理全面放松,在舒适的按摩中对双眼疲劳进行缓解,促进视力的提升。
3、按一按手指
我们的双手有十个手指,每个手指上面都对应着我们不同的器官,刚好我们的大拇指对应的就是眼睛,想要缓解双眼的疼痛和酸涩,只要用力的对两个关节之间的中心点进行按摩就可以了。最好是每天对这个位置进行刺激和按摩5次左右,有条件的人可以直接购买通络帖,所起到的效果也是一样的。
4、捏一捏手腕
在我们的手腕上面有一个明目、疏通经络的重要穴位,也就是很多人不知道的养老穴,经常对此穴位进行按压的话,可以起到缓解双眼疲劳促进视力提升的效果,按压的是时间为每天早晚一次,每次按压10分钟左右就可以。如果是不想浪费时间按摩的,可以直接用我们中药贴来进行缓解,也能有效改善双眼胀痛、酸痛的现象。
位置:将我们的手掌心向下,仔细观察我们手腕靠近小指的一边,你会看到有个别骨骼突出的地方,用手摸之后会感觉其中有一个缝隙,我们的养老穴就刚好在我们的缝隙里面。
如果大家在熬夜玩手机之后出现了眼睛疼痛,睁不开等现象,就可以试试以上4个方法来缓解了,不让会让视力下降的。在每次长时间用眼之后进行按摩,可以促进视力的提升减少疼痛的出现,除此之外我们也需要养成良好的用眼习惯,避免熬夜玩手机,长时间用眼等,避免伤害眼睛行为的出现。
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